Vitamin B ini penting kerana ianya dapat memberi kesihatan yang baik keatas diri kita.Cuba fikirkan adakah kita mendapat vitamin B yang secukupnya???... Tekanan harian berkerja , tabiat pemakanan yang tidak sihat serta penggunaan ubatan yang boleh meningkatkan risiko kekurangan vitamin B dalam tubuh kita.
Justeru itu vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet kesihatan kita.
Vitamin B complex merupakan gabungan daripada beberapa vitamin yang larut air :
Terdiri daripada :-
B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B12 , Asid folic , Asid Panthothenic , Biotin.
